Amanda pierde în greutate,

Vezi transformarea Amandei!

amanda pierde în greutate

Amanda: Practic, am trăit să mănânc. Lumea mea se învârtea în jurul mâncării.

S-a arătat și el. Nu puteam merge pe un deal fără să fiu înfășurat. Nu mă puteam încadra în hainele obișnuite ale femeilor. M-am îngrijorat dacă aș sparge un scaun sau dacă aș putea să mă încadrez în plimbările cu kiddie cu copiii mici. Îmi lipsea energia să alerg și să mă joc cu copiii mei.

Le învățam și obiceiuri proaste. Înainte de a pierde în greutate, Amanda s-a îngrijorat de exemplul amanda pierde în greutate care l-a pus copiii.

  • După stilul său de viață bizar, stilul său de viață și modul său de a înțelege frumusețea sunt șocul.
  • Robeks supliment arzător de grăsime
  • Grăsime bună ajută la pierderea în greutate
  • Pierderea în greutate de bere
  • Ceea ce acum este o carte, pentru mine am vrut sa fie o culegere de informații.
  • Nu am dezvoltat o problemă cu greutatea mea decât după ce am avut gemenii în urmă cu cinci ani.

COM: Care a fost inspirația dvs. Amanda: M-am uitat la amanda pierde în greutate poză cu mine și m-am văzut cu adevărat. Nu persoana la care am crezut că sunt, ci persoana în care eram cu adevărat.

Nu mi-a plăcut ce am văzut. Eram gras. Nu m-am gândit niciodată la mine ca la o persoană grasă - doar la un exces de greutate.

Faptul este că eram obez. Am avut toate scuzele. Am avut gene proaste de partea mamei mele.

amanda pierde în greutate

Am fost un astmatic care a luat și încă ia doze zilnice de steroizi inhalatori și uneori cursuri de pastile de steroizi. Deci nu a fost vina mea că am fost supraponderal.

amanda pierde în greutate

Și nu puteam schimba cu adevărat - până când am văzut acea imagine și am decis că mă voi schimba. COM să slăbești?

Amanda: MyPlate Calorie Tracker m-a ajutat imens.

amanda pierde în greutate

Prin intermediul site-ului am avut amanda pierde în greutate de a-mi urmări mâncarea și de a păstra un jurnal alimentar. Acesta este primul lucru pe care un medic i-ar sugera-o unei persoane care vrea să piardă. Notează tot ce pui în gură. Devii conștient de ceea ce și cât de mult mănânci.

amanda pierde în greutate

Chiar previne supraalimentarea. Amanda și-a urmărit caloriile pe trackerul caloric MyPlate.

COM: Cum a fost sistemul tău de asistență? Amanda: Când mi-am început călătoria, am avut acest prieten care și-a dorit să slăbească. Cântărea doar de kilograme la acea vreme, dar am decis să alergăm la de kilograme obiectivul meu inițial.

A sfârșit prin a mă bate ladar am ținut-o pe a mea mai mult de cinci ani.

Ca urmare a schimbărilor sale de viață sănătoase, astmul Amandei este mult îmbunătățit. COM: Care este cea mai mare provocare cu care te-ai confruntat? Amanda: Astmul meu este blocajul meu rutier. Atâta timp cât am putut să-mi amintesc că m-a reținut fizic. Nu puteam alerga ca ceilalți copii pentru că nu puteam să respir. Prin încurajarea oamenilor din comunitate, am luat provocări.

Am început să fac Tabatas.

Îi iubesc! Până acum opt luni, m-aș exercita timp de câteva săptămâni și trebuie să mă opresc din cauza astmului meu. Printr-un exercițiu gradual de construire am reușit să realizez lucruri grozave.

amanda pierde în greutate

De asemenea, am început programul Couch to 5k, un feat pe care nu mi l-am imaginat niciodată posibil. De asemenea, nu am mai avut un atac de astm din noiembrie Medicul meu este uimit! Obișnuiam să merg cel puțin la fiecare două luni pentru o lovitură și o rundă de steroizi și antibiotice pentru astm.

În timp ce încă mai am astm, este de fapt controlat acum. COM: Care este cel mai mare secret al tău de succes pe care vrei să-l împărtășești cu alții?

Amanda: Oamenii mă întreabă mereu cum am procedat? Nimeni nu crede că este atât de ușor.

Amanda Hamilton Pierdere în Greutate

Teorie este ușor, dar efectiv se dovedește mai greu. Este o schimbare a stilului tău de viață - nu o dietă temporară - un angajament pentru o alimentație sănătoasă pentru totdeauna.

Asta înseamnă că nu-mi face plăcere? Nu, îmi place nespus de mult la fel ca următoarea persoană și mănânc și eu.

Sunt cunoscut de prietenii mei ca fiind un iubitor de gogoși. Dar, de asemenea, echilibrez acest lucru cu alimentația sănătoasă cea mai mare parte a timpului și mult efort. COM: Cum e viața ta acum? Amanda: Viața mea s-a schimbat atât de mult de la pierderea în greutate.

Acum îmi place persoana pe care o văd în imagini! Pot să merg pe un dr k pierdere în greutate și să nu mă simt vânt. Pot face toate lucrurile distractive cu copiii mei de care mă temeam că nu mai pot face. Înainte de pierderea în greutate, am fost la medicamente cardiace pentru un ritm cardiac rapid. După pierderea în greutate nu mai sunt la medicamentul respectiv. Și acum dau un exemplu bun pentru copiii mei să-i urmeze, pentru ca și ei să trăiască vieți amanda pierde în greutate și sănătoase.