Ce este slăbitul din grăsime?

Cum se măsoară procentul de pierdere în greutate

Diferitele metode Obțineți obiective împreună! Măsurări corporale standard pentru pierderea în greutate, Cum să vă măsurați singur procentul de grăsime! Problemele de luat în considerare în stabilirea unei definiții standard includ opinia experților, precedentele stabilite în studiile anterioare, sănătatea publică și aplicațiile clinice, comparabilitatea între dimensiunile corpului, eroarea de măsurare, fluctuațiile normale ale greutății și relevanța biologică.

Pentru a fi util, această definiție ar trebui să indice o cantitate de modificare mai mică decât cea relevantă din punct de vedere clinic, dar mai mult decât se așteaptă din eroarea de măsurare sau fluctuațiile bilanțului lichid în condiții normale.

cum se măsoară procentul de pierdere în greutate modalități de a spori pierderea de grăsime

Este un avantaj pentru ca definiția să fie clasificată după dimensiunea corpului și să fie ușor de înțeles atât de către public, cât și de oamenii de știință. Include atât grăsimi esențiale, cât și grăsimi de păstrare. Grăsimea esențială a corpului se găsește în nervi, măduvă și organe și nu poate fi pierdută fără efecte secundare negative. Foloseste doar cateva masuratori si putina matematica pentru a obtine o valoare care iti poate oferi o perspectiva asupra sanatatii si greutatii tale.

Asta e! Acces furnizat de Introducere Zeci de ani de cercetare au fost dedicate dezvoltării și testării strategiilor de promovare a pierderii în greutate la adulții obezi.

cum se măsoară procentul de pierdere în greutate citirea de a arde grăsimea

Măsurări corporale standard pentru pierderea în greutate fost făcute mai puține eforturi în ceea ce privește strategiile de promovare a menținerii greutății, însă a devenit din ce în ce mai clar că pierderea în greutate este slim down belly fast realizată de adulți decât întreținerea în greutate pe termen lung.

Prin urmare, este nevoie de cercetare care să identifice predictorii și corelațiile întreținerii în greutate și intervențiile de teste pentru a promova menținerea greutății. O definire explicită a ceea ce se înțelege prin menținerea greutății ar spori această cercetare prin promovarea comparabilității între studii și a clarității conceptuale în rândul cercetătorilor. Deși cum se măsoară procentul de pierdere în greutate greutății implică literalmente nicio modificare a greutății corporale, greutatea indivizilor liberi variază în timp, chiar și atunci când depozitele de grăsimi sunt relativ constante.

În plus, există o eroare de măsurare în greutate, deși mică. Prin urmare, trebuie să se stabilească o gamă de schimbări care sunt considerate întreținere pe termen lung. Trebuie luată în considerare atât mărimea, cât și expresia adică unitățile sau valoarea metrică din intervalul identificat.

Mai jos vom revizui expertizele publicate și definițiile privind menținerea în greutate a adulților folosiți în studii. În cele din urmă, discutăm relevanța biologică și recomandăm o definiție.

Această lucrare se adresează numai adulților, deoarece creșterea copiilor schimbă interpretarea menținerii greutății. Nu se ia în considerare și compoziția corpului și modificările de înălțime la vârstnici. Scopul acestei lucrări este de a evalua problemele relevante și apoi de a face o recomandare pentru definirea menținerii pe termen lung a greutății la maturitate timpurie și mijlocie. Cum să vă măsurați singur procentul de grăsime! Opinia expertului O mare parte din interesul pentru întreținerea greutății sa adresat întreținerii după pierderea în greutate.

ÎnAtkinson a propus un standard pentru tratamentul cu succes a obezității, care sa axat pe îmbunătățirea complicațiilor asociate cu obezitatea. Densitometria se realizează cu ușurință, folosind pletismografia de deplasare a aerului ADPdar necesită informații adecvate cu privire la densitatea țesutului slab D LT. Mă va ajuta să pierd în greutate Precedente stabilite în cercetarea publicată Pentru a examina precedentele, am identificat studii care au definit o categorie de schimbare în greutate care a fost denumită menținerea greutății de către anchetatori.

Scopul nostru a fost de a identifica exemple privind modul în care a fost definită menținerea greutății, nu să fie exhaustivă. Ne-am limitat căutarea la studiile publicate în limba engleză în sau mai târziu.

Compoziția corpului și procentul de grăsime corporală

Am examinat numai studii efectuate la adulți cu o perioadă de urmărire de cel puțin 1 an. Am exclus studiile privind modificarea greutății cu medicamente sau după proceduri chirurgicale, radiații sau diagnosticarea unei boli epuizante. Multe studii au examinat modificarea greutății doar ca variabilă continuă și acestea nu au fost incluse. Am împărțit articolele în două categorii: întreținerea greutății după pierderea în greutate sau întreținerea greutății cu pierderea în greutate anterioară nespecificată sau evitată.

Compoziția corpului și procentul de grăsime corporală De fapt, mai mulți anchetatori 9, 10, 11, progesterul scăzut provoacă pierderea în greutate au utilizat mai mult de un criteriu pentru menținerea pierderii în greutate într-un singur studiu.

De exemplu, Field și colab. Mărimea completă În total, 35 de studii 11, 13, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52 examinând menținerea greutății cu pierderea anterioară în greutate nespecificată sau evitată.

Justificare pentru alegerea definiției de cum se măsoară procentul de pierdere în greutate a greutății nu a fost de obicei indicată.

Related Content

Durata urmăririi a variat de la 1 la peste 20 de ani. Folosind definiția menținută pentru menținerea greutății și mijloacele publicate, am calculat variația medie în greutate la sută, greutatea absolută kg și variația absolută a greutății pe an pentru fiecare cum se măsoară procentul de pierdere în greutate și arătăm aceste rezultate în Tabelul 2.

  • Pierde greutatea în timp ce este gravidă normală
  • Declarații de misiune privind pierderea în greutate
  • Compoziția corpului și măsurarea procentului de grăsime corporală
  • Pierderea ușoară în greutate fără dietă.
  • Pierde prima grăsime
  • Grăsimi: trebuie să știți acest lucru înainte de a judeca Ce este slăbitul din grăsime?
  • Pierderea de grăsime vs pierderea în greutate by Laura Dolson Share on Facebook Share on Twitter Importanța procentului de grăsime corporală Știați că doi oameni pot avea aceeași înălțime și greutate, dar procentaje foarte diferite de grăsime corporală?

Rezultatele sunt arătate pe sex, greutatea și, prin urmare, modificarea procentuală a greutății variază în funcție de sex. Dar având un procent foarte scăzut de grăsime corporală este o problemă de sănătate. Există controverse cu privire la faptul dacă un anumit procent de grăsime corporală este mai bun pentru sănătatea cuiva; performanța atletică poate fi, de asemenea, afectată.

Mărimea completă Majoritatea studiilor din Tabelul 2 au fost observate, dar studiul Pound of Prevention a testat o intervenție pentru a promova menținerea greutății. Hârtia primară din studiul 53 a examinat modificarea greutății ca variabilă continuă și, prin urmare, nu a fost inclusă în tabelul nostru.

Slăbitul din greutate Vs. slăbitul din grăsime | Care e diferența?

Litișele sau kilogramele au recurs la utilizarea în sănătatea publică, deoarece ambele sunt bine înțelese de către public, deși în Statele Unite lira este cea mai cunoscută dintre cele două măsuri. Procentul de modificare a greutății inițiale este kt pierdere în greutate utilizat în setările clinice, iar unele indicații privind tratamentul obezității pentru schimbarea în greutate utilizează această valoare.

IMC a crescut în popularitate în ultimul deceniu ca măsură de greutate ajustată în funcție de înălțime. Recomandările privind greutatea corporală au fost recent exprimate în termeni de IMC în Statele Unite 2 și la nivel global.

De asemenea, modificarea procentuală a IMC este echivalentă cu variația procentuală a greutății când înălțimea este constantă și, prin urmare, această valoare nu are utilitate suplimentară la adulții la care înălțimea este stabilă.

cum se măsoară procentul de pierdere în greutate cum părăsește pierderea grăsimii corpului

Comparabilitate între dimensiunile corpului O definiție a menținerii greutății în kilograme kilograme ignoră diferențele în dimensiunea de bază a corpului. O astfel de definiție nu ar lua în considerare dacă subiectul era subțire, obez, scurt sau înalt. Definiția menținerii greutății Este posibil ca o schimbare în greutate de 5 kilograme să cum se măsoară procentul de pierdere în greutate înțelesuri diferite în cazul persoanelor cu dimensiuni foarte diferite, iar un număr absolut de kilograme ar indica modificări diferite ale procentului de grăsime corporală.

Persoanele mai grele tind să aibă fluctuații mai mari în greutate. Acest fenomen a fost ilustrat pe termen lung într-un studiu al adulților tineri examinați la șase puncte de timp de peste 15 ani. Corelația dintre valoarea BMI medie intraindividuală și eroarea medie pătrată RMSE intraindividuală a măsurilor de greutate modelate în timp a fost de 0, Setarea punctelor de referință în ceea ce privește procentul din greutatea inițială ar oferi ajustări bazate pe dimensiunea inițială a corpului.

Cu alte cuvinte, menținerea greutății definită ca plus sau minus un procent dat din greutatea corporală ar însemna că intervalul în kilograme specificat de definiție ar fi mai mare pentru o persoană grele comparativ cu o persoană ușoară.

În plus, persoanele înalte ar avea tendința de a avea o gamă mai largă de variație permise în cadrul definiției deoarece, în medie, persoanele mai înalte Măsurări corporale standard pentru pierderea în greutate mai mult decât persoanele mai scurte. Totuși, ajustarea pentru înălțime nu ar fi uniformă, iar corelația înălțimii cu greutatea la adulți este de aproximativ 0,6.

Cum se măsoară grăsimea corporală folosind metoda Marinei SUA Tabelul 3 arată modificarea absolută a greutății, exprimată în kilograme, echivalentă cu modificările de greutate date din fiecare măsură prezentată la adulți de patru dimensiuni diferite ale corpului. Dimensiunile modificărilor alese sunt doar ilustrative, iar intenția este de a compara modul în care fiecare măsură are performanțe la adulți de diferite mărimi în coloanenu în funcție de numărul de kilograme indicat de diferite măsuri între rânduri.

  • Am nevoie de somn pentru a pierde în greutate
  • Pierderea în greutate în newport tennessee
  • Cum se măsoară pierderea în greutate corporală - Lăsați cântarul, produs cu o măsurătoare cu bandă!
  • Dar având un procent foarte scăzut de grăsime corporală este o problemă de sănătate.
  • Arde corpul în formă de grăsime
  • Procentul de grăsime corporală - Body fat percentage - lampioanezburatoare.
  • Orice lucru de mai sus ar trebui să vă preocupe și trebuie să îl luați în serios.

Pierdere în greutate - Frecvența de ardere a grasimilor - Pierdeți în greutate în timp ce dormi În mod evident, o schimbare desemnată în kilograme este aceeași în toate dimensiunile corpului, dar o schimbare exprimată ca procentaj în greutate se modifică cu greutatea inițială.

O schimbare exprimată ca unități IMC diferă în funcție de înălțime, dar nu în funcție de greutate. Procentul de BMI determină același număr de kilograme ca procentul de greutate, când înălțimea este neschimbată.

Remisia diabetului prin intervenții medicale nutriționale - Dr Delia Reurean Pintilei

Ianuarie 11, Timp de citire: 10 minute Share on Facebook Share on twitter Distribuiți pe linkin Împreună cu greutatea corporală și greutatea pe care o puteți presa pe bancă, procentul de grăsime este unul dintre cele mai râvnite numere pe care le veți întâlni la sală. Pe lângă statutul legendar al procentului de grăsime, este, de asemenea, una dintre cele mai decisive figuri atunci când vine vorba de progresia fizică.

Același lucru se aplică invers, pentru că știm cu toții pe cineva care a pierdut deja atâta greutate, dar care nu mai are niciun gram de masă musculară. Dar procentul respectiv de cum se măsoară procentul de pierdere în greutate, cum îl calculezi de fapt?