Calculator macro - Nurturaa

Pierde grăsimea corporală fără a număra macrocomenzii, Ascunderea scalei

Și sunt aici pentru a vă spune astăzi de ce este ceva ce am încetat să fac cu mult timp în urmă. Dacă sunteți cineva care vă urmărește în prezent alimentele sau le ia în considerare și sunteți curios dacă este abordarea potrivită pentru dvs.

poze dramatice de pierdere în greutate

Acum, înainte de a avea ghișeele care îmi vin pe gât, vă rog să vă asigur că am numărat înainte și am decis că nu este aliniat obiectivelor mele de stil de viață. Acest articol nu are menirea de a nu respecta pe nimeni, sunt doar aici pentru a-mi oferi perspectiva asupra motivului pentru care nu cred că numărarea este o abordare pozitivă a călătoriei tale de sănătate.

Mă mândresc cu faptul că dezvolt stiluri de viață plăcute și durabile - și pentru mine, contarea a fost departe de a fi de dorit. Deci, această piesă se bazează strict pe gândurile și experiența mea. Dar sunt deschis și la perspective diferite.

În ultimii 10 ani, am încercat literalmente totul. Dietele de modă, suplimentele pentru slăbit, numărarea - chiar așa, mi-am scufundat degetele de la picioare. Majoritatea acestor încercări au fost la începutul călătoriei mele, după ce am slăbit. Vedeți, am slăbit în doar 9 luni, pur și simplu mâncând bine și antrenând - o abordare foarte sănătoasă și durabilă. Cu toate acestea, odată ce am pierdut în greutate și am devenit serios în ceea ce privește antrenamentul cu greutăți aproximativ 1 an în călătoria mea de sănătateam devenit obsedat de felul în care arătam.

În timp ce pentru persoana obișnuită păream frumos, mă străduiam în permanență să am mai mult. Acest lucru a fost în jurul momentului în care Instagram a început și următorul meu a crescut.

Mă concentram exclusiv pe estetică. În acel moment, am simțit că nu pot fi un influențator de fitness dacă nu am abs, picioare tăiate sau un fund masiv.

  • Cum să eliminați suplimentar grăsimea din arme |
  • Mitul caloriilor Teoria caloriilor a fost răsturnată?
  • Alimentele pe care le consumi au efecte mari asupra sănătății și calității vieții tale.
  • Pierdere în greutate mesomorf feminin
  • Mitul caloriilor
  • Nu pot pierde burta și grăsimea toracică
  • Ar trebui să numărați macro-urile în loc de calorii? - Pierdere În Greutate
  • Reduslim preț Singureni - sorinfitu.ro

Din păcate, această etapă a călătoriei mele a durat aproximativ 2 ani. În acest timp am numărat caloriile și macro-urile în timp ce încercam diferite planuri de dietă pentru a mă ajuta să-mi ating obiectivele.

Astăzi, metodele care monitorizează numărul pur de calorii sunt învechite. De ce?

Planurile de dietă, inclusiv grăsimi scăzute, carbohidrați scăzuti, paleo, post intermitent pierde grăsimea corporală fără a număra macrocomenzii Keto, pentru a numi câteva.

De-a lungul timpului, am realizat că nu s-a oprit doar la numărare. Pentru mine și mulți alții obsesia a început să urmărească totul, dietele nebunești, exercițiile compluzive, cântăririle zilnice și controlul constant. Nu am fost niciodată mulțumit de felul în care arătam și mi-am dorit întotdeauna mai mult. În acest timp am fost cel mai slab pe care l-am fost vreodată, dar prea mizerabil și critic față de mine pentru a mă bucura chiar de el. Imaginea pe care o vedeți mai jos este cineva care a urmărit caloriile, carbohidrații, zahărul, proteinele și grăsimile fiecărei arahide, struguri, piept de pui și roșii consumate.

cum să pierzi grăsimea maxilarului superior

Nu era o modalitate de a trăi și știam asta. Maruntit, dar obsedat de tot ce am pus in gura.

Calculator macro

M-am tot gândit: Numărul fiecărei calorii este ceva ce vreau să fac în următorii 5, 10, 15 ani? Am o platformă, acesta este mesajul pe care vreau să îl împărtășesc cu oamenii care mă urmăresc?

M-am gândit constant la aceste gânduri.

pierde greutatea pe spate și piept

Știam că vreau ca marca mea să aibă legătură cu pozitivitatea corpului, iubirea de sine și să trăiesc un stil de viață sănătos, echilibrat și împlinit - totuși trăiam opusul total, obsedat de tot. Obsesia peste calorii, cantar, alimente, estetica. Nu duceam o viață de care eram complet mândru, așa că a trebuit să mă schimb.

Este greu să nu mai obsedezi. Cu siguranță este un joc mental. Așa că la început aș reflecta mult. Reflectă asupra a ceea ce îmi doream din acest stil de viață și a ceea ce îmi doream pentru clienții mei. M-am gândit mult la mesajul pe care am vrut să-l portretizez și să mă angajez să duc o viață aliniată la adevăratele mele credințe. Odată ce am reușit să articulez cu adevărat cum arată un stil de viață sănătos, echilibrat și împlinit pentru mine, mi-am schimbat abordarea.

  1. Numărarea caloriilor față de macro-uri S-ar putea să vă întrebați, care este tot acest zbucium în ceea ce privește caloriile și macro-urile?
  2. Proteine: Pentru referință, am 31 de ani, 6 ft1, lbs și ușor activ.
  3. NUMĂRAREA CALORIILOR VS. NUMĂRAREA MACRO-URILOR: CARE ESTE CEL MAI BINE? - MÂNCAT SĂNĂTOS -
  4. Uncategorized Reduslim preț Singureni Controla și apoi își poate arde grăsimea corporală a reduce Reduslim preț Singureni corpului va fi capabil numai numele unor reacții alergice la curățarea și mic Reduslim preț Singureni.
  5. Pagina principala Calculator macro Calculați-vă macrocomenzile cu acest calculator compatibil cu dispozitivele mobile.
  6. 37 de ani pierdere în greutate
  7. Zombie apocalipsa pierderii în greutate
  8. Căutarea barelor pierd în greutate

Pentru aceasta, am fost curcan rece prin: Ștergerea aplicațiilor de numărare macro Ascunderea scalei Renunțând cu totul la dietele FAD Mi-ar plăcea să spun că a face cele de mai sus nu a avut efecte adverse. Asta ar fi o minciună. Pierde grăsimea corporală fără a număra macrocomenzii crescut imediat în greutate aproximativ 10 - 15 lbs și am pierdut ceva tonus.

Am fost fericit și mândru de noua mea abordare. Nu m-am mai simțit vinovat pentru ceea ce am pus în gură, deoarece nu se pierde grăsimea corporală fără a număra macrocomenzii unei ecuații anume. Nu mai trebuia să urmăresc fiecare lucru mic pe care l-am consumat.

Calculul macro-urilor pentru femeile care alăptează

Am încetat să mă cântăresc zilnic. Și cel mai important, practicam de fapt ceea ce predicam. Am revizuit abordarea simplistă a acestei călătorii și am revenit la elementele de bază - exact așa am pierdut în greutate în primul rând. De atunci, am reconstruit un fizic tonifiat, dar nu mai obsedez.

Trebuie să numărați macro-urile? Iată cum este diferit de numărarea caloriilor, potrivit experților

Unele săptămâni am abs, altele nu. Corpul meu este produsul unui stil de viață echilibrat, sănătos, durabil și nu aș putea fi mai fericit.

Numărarea macro-urilor nu ține cont de calitate Și din această cauză m-am abătut de la alimente nutritive întregi. În schimb, am consumat o mulțime de calorii goale, cărora le lipseau nutrienții.

Ceea ce afirmă practic că orice ai consuma, dacă se potrivește macro-urilor tale, îți vei atinge obiectivele de compoziție corporală. Din nou, nu pierde grăsimea corporală fără a număra macrocomenzii pe calitate, ci strict pe estetică. În exterior, poate că arătam bine, dar în interior nu eram la starea mea optimă.

Suplimentar grăsimea eliminați

Acum, că mănânc alimentele potrivite și am o dietă mult mai echilibrată, am observat o diferență extraordinară în modul în care mă simt. Nivelurile mele de energie sunt incredibile, dorm mai bine, iar pielea, părul și unghiile mele nu au fost niciodată mai puternice.

A creat o relație cu adevărat negativă cu alimentele - Psihologic.

  • De ce am încetat să mai număr calorii și macrocomenzi cu mult, mult timp în urmă; tameikag
  • Cum să eliminați suplimentar grăsimea din arme Suplimentar grăsimea eliminați Add: ofunifyz36 - Date: - Views: - Clicks: Alimente să mănânce pentru a pierde în greutate în 1 săptămână.
  • Bacsis Când vine vorba de îndeplinirea obiectivelor dvs.
  • Lacul shore pierdere în greutate mooresville
  • Numărarea caloriilor față de macro-uri
  • Puteți pierde în greutate după naștere
  • TDEE și calcule macro pentru femeile însărcinate sau care alăptează
  • Calculator macro - Nurturaa

Când mănânci un număr, acesta îți fură libertatea și flexibilitatea. Era prea calculat și obsesia nu a crescut decât; a adăugat stres și anxietate inutile vieții mele. Voi picta un tablou pentru tine.

Ștergerea aplicațiilor de numărare macro

Procesul meu a început prin descompunerea mesei și calcularea a tot ce am consumat. Când am mâncat acasă, cântărirea și măsurarea mâncării mele au devenit obișnuite pentru a obține acuratețe. A devenit o religie și a creat o relație atât de negativă cu mâncarea. Știam că nu este o modalitate de a trăi.

Cum să eliminați suplimentar grăsimea din arme

În mod ironic, stresul asupra dietei mele anula cel puțin unele dacă nu toate din beneficiile mentale și fizice ale dietei în sine. Am ajuns să-mi dau seama că este extrem de inexact Studiile arată că numărarea caloriilor este un joc de estimare.

Mulți oameni mănâncă adesea dublul caloriilor pe care le reprezintă datorită probabilității mari de eroare.